Pielęgnacja skóry i włosów po wakacjach

Walka z przebarwieniami i złuszczanie

Odwodniona cera charakteryzuje się obecnością suchych skórek, a efektem wakacyjnych podróży są bardzo często przebarwienia skórne wynikające z nadprodukcji melaniny. Oba te problemy można zwalczyć, stosując kuracje za pomocą kwasów kosmetycznych. Należy jednak pamiętać, aby z rozpoczęciem zabiegów złuszczających i wybielających wstrzymać się do jesieni, kiedy promieniowanie słoneczne nie jest już tak intensywne jak w okresie letnim. Zabiegi te można wykonywać zarówno w gabinecie kosmetycznym, jak i w warunkach domowych. Pierwsze zabiegi powinno się przeprowadzać z użyciem łagodnych kwasów w niskim stężeniu. Warto sięgnąć wówczas po kwasy AHA, czyli α-hydroksykwasy, do których zalicza się np. kwas mlekowy, glikolowy, migdałowy czy kwasy owocowe.

Efektem ich działania jest:

• wygładzenie cery poprzez regulację rogowacenia naskórka,
• rozjaśnienie istniejących przebarwień,
• oczyszczenie porów i redukcja zaskórników,
• pobudzenie produkcji kolagenu, co korzystne jest szczególnie w przypadku cery z pierwszymi oznakami starzenia.

Bardzo istotne jest, aby po wszelkich zabiegach z użyciem kwasów zadbać o dogłębne nawilżenie skóry i odpowiednio dobraną ochronę przeciwsłoneczną (najlepiej filtr SPF 50+).

Kondycja włosów po wakacjach

Zabiegi pielęgnacyjne po wakacjach nie powinny ograniczać się tylko do skóry. Promieniowanie słoneczne, słona i chlorowana woda, kapelusze, kaski rowerowe, częste kąpiele i niezdrowe odżywianie – to wszystko odciska piętno na kondycji naszych włosów. Bez stosowania odpowiednich kosmetyków, szczególnie preparatów ochronnych z filtrem UV, po okresie letnim stają się one poszarzałe i suche, tracą blask, łamią się, puszą, rozdwajają i często intensywniej wypadają.

Jak zadbać o włosy po lecie?

Pierwszym krokiem w odzyskiwaniu pięknego wyglądu włosów po wakacjach powinna być wizyta u fryzjera, który podetnie zniszczone końcówki. Zwykle wystarcza skrócenie o kilka centymetrów, ale w przypadku mocno zniszczonych włosów na całej długości konieczne może się okazać bardziej radykalne cięcie. Następnie należy wdrożyć odpowiednie zabiegi pielęgnacyjne, które wpłyną pozytywnie na kondycję zarówno samych włosów, jak i skóry głowy.

Odpowiednie mycie

Przede wszystkim należy zadbać o skórę głowy – to od niej zależy objętość i kondycja naszych włosów. Podstawę stanowi dobrze dobrany szampon, który pozwala na oczyszczenie skóry głowy i nasady włosów z sebum, potu, resztek naskórka czy innych zanieczyszczeń. Nie każdy wie, że nie powinno się go stosować na całą długość włosów, ponieważ wykazuje właściwości odtłuszczające i dodatkowo wysusza włosy.

Po okresie letnim polecane są szampony o delikatnych właściwościach myjących, które dodatkowo zawierają składniki nawilżające skórę głowy (ta też bywa przesuszona pod wpływem słońca), np. ekstrakty roślinne, oleje, proteiny czy mleczan sodu. Aby zapewnić dokładne oczyszczenie skóry głowy, ale jednocześnie nie zaszkodzić włóknom włosa, warto stosować następującą technikę mycia:

• dokładnie zmoczyć włosy na całej długości,
• niewielką ilość szamponu wetrzeć w skórę głowy,
• wykonywać zygzakowate ruchy opuszkami palców u nasady włosów,
• dokładnie spłukać włosy chłodniejszą wodą,
• powtórzyć mycie (opcjonalnie),
• delikatnie odcisnąć włosy ręcznikiem (nie trzeć ich zbyt intensywnie).

Odżywienie i nawilżenie włosów

Kiedy skóra głowy jest już odpowiednio oczyszczona, czas zadbać o włókna włosów, a w tym celu najlepiej zastosować odżywki i maski. Ważne, aby w okresie powakacyjnym stosować je po każdym myciu włosów. Dzięki zawartości olejów, witamin i wyciągów roślinnych wykazują działanie nawilżające i odżywcze. Pomagają w naprawie uszkodzeń mechanicznych, odbudowują ubytki powstałe w strukturze włosa i zwiększają odporność na nowe uszkodzenia, a także wygładzają i przywracają blask.

Również w przypadku masek i odżywek istotna jest technika aplikacji. W odróżnieniu od szamponu nakłada się je jedynie na włókna włosów, nie na skórę głowy. Początkowo wystarczy użyć niewielkiej ilości produktu i pozostawić go na włosach kilka minut. Delikatne i zniszczone po lecie włosy po zbyt długim przytrzymaniu produktu stają się ciężkie i oklapnięte. Do wstępnie wzmocnionych włosów można z czasem używać większej ilości produktu i pozostawiać go na dłuższy czas. Korzystne jest wówczas wykonywanie trwającego 20–30 minut zabiegu odżywiającego 2 razy w tygodniu.

Poza produktami odżywiającymi do spłukiwania można pokusić się o zastosowanie kosmetyków, które pozostawia się na włosach do kolejnego mycia. Dostępne są odżywki bez spłukiwania lub olejki, które naniesione na włókna włosa zabezpieczają je i pozwalają zachować efekt wcześniejszych zabiegów odżywczych i nawilżających.

Stymulacja wzrostu włosów

Dobrze oczyszczona skóra głowy jest zdolna do wchłonięcia dodatkowych substancji odżywiających mieszki włosowe i stymulujących wzrost włosów. Dlatego po myciu i spłukaniu produktów odżywiających włókna włosa warto zastosować preparat w formie serum, wcierki lub tonik do skóry głowy. Wskazane jest, aby aplikację połączyć z delikatnym masażem skóry głowy – taki zabieg zwiększy wchłanianie składników aktywnych z kosmetyku, a także pobudzi krążenie w obrębie skóry i dostarczy więcej składników odżywczych wraz z krwią.

Co oprócz pielęgnacji?

Wakacje to czas, kiedy wielu z nas zaniedbuje codzienną rutynę pielęgnacyjną, a także pozwala sobie na odstępstwa od zdrowej diety. Dlatego chcąc przywrócić skórze i włosom dobrą kondycję, warto skupić się na ich odżywieniu od środka. Istotne jest spożywanie:

• wielu warzyw i owoców – są one źródłem witamin oraz antyoksydantów, które w okresie powakacyjnym są szczególnie pożądane, aby zwalczać negatywne skutki ekspozycji słonecznej,
• ryb, orzechów, zdrowych tłuszczy – zawarte w nich kwasy tłuszczowe pozwalają na regenerację skóry i włosów,
• produktów pełnoziarnistych – są źródłem witamin z grupy B, które korzystnie wpływają na stan skóry i włosów.

Pomocne okazują się również suplementy diety przeznaczone dla osób pielęgnujących skórę i włosy. W ich składzie nie powinno zabraknąć magnezu, wapnia, selenu, cynku, żelaza, krzemu oraz witamin i kwasów tłuszczowych. Dla osiągnięcia pozytywnych efektów konieczna jest systematyczność w ich stosowaniu. Zwykle wymaga to około dwóch miesięcy zażywania danego produktu.

Przez całe wakacje, tak jak przez cały rok, nie należy zapominać o podaży odpowiedniej ilości wody. Stosowanie najlepszych kosmetyków i suplementów diety nie przyniesie rezultatu, jeśli skóra i włosy nie będą nawilżone od wewnątrz!

Dobrze oczyszczona skóra głowy jest zdolna do wchłonięcia
dodatkowych substancji odżywiających mieszki włosowe i stymulujących wzrost włosów.

O tym pamiętajmy!

Najgroźniejszym czynnikiem, na który narażeni jesteśmy latem, jest promieniowanie UV. Odpowiada ono nie tylko za przesuszenie skóry i jej przedwczesne starzenie, lecz także zwiększa ryzyko nowotworów skóry, a w szczególności czerniaka. Istotnym elementem ochrony powinno być stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, nakryć głowy, odpowiedniego ubioru oraz unikanie przebywania na słońcu w godzinach najintensywniejszego nasłonecznienia.

Pamiętajmy, aby po powrocie z wakacji zatroszczyć się o skórę nie tylko pod względem pielęgnacyjnym, lecz również zdrowotnym – należy dokładnie obejrzeć wszelkie istniejące i nowo powstałe znamiona i zmiany skórne, a w przypadku wątpliwości jak najszybciej skonsultować się z dermatologiem lub onkologiem. Nawet najdroższy zabieg w gabinecie kosmetycznym nie będzie dla skóry tak dobrym prezentem jak wnikliwa obserwacja i szybkie działanie.

---

Źródła
Czarnecka-Operacz M. Sucha skóra jako aktualny problem kliniczny. Postępy Dermatologii i Alergologii, 2006; 23(2): 49–56.
Kędzia B., Wolski T. Farmakoterapia skóry. Część 3. Nawilżanie skóry i naturalne środki nawilżające. Postępy Fitoterapii, 2019; 20(3): 224–228.
Arct J., Pytkowska K. Kosmetyki do pielęgnacji skóry suchej. Cosmetology Today, 2009; 3: 34–41.
Bednarek M., Musiał C. Najczęstsze problemy pacjenta trychologicznego – choroby skóry głowy. Kosmetologia Estetyczna 2019; 3(8): 393–396.
Makuch K., Opasińska K. Wpływ wybranych surowców kosmetycznych na właściwości kosmetyków stosowanych w kondycjonowaniu włosów. Studenckie Zeszyty Naukowe WSIiZ w Warszawie 2016; 1.